El Blog de Notas

19 Mayo, 2008

El mono inquisitivo

Guardado en: Libros leídos, Sociedad — jorgedbbt @ 9:48

Título: El mono inquisitivo

Autor: Santiago Genovés

Editorial: Planeta, año 1978

Valoración: Muy interesante

Resumen:

El antropólogo nos narra las conclusiones de las expediciones que emprendieron intentando cruzar el océano Atlántico a bordo de la Ra, una barca hecho de junco y cañas.

Extractos:

“Muchos experimentos con varias especies animales han mostrado que el exceso de número en un espacio limitado resulta en alteraciones en las funciones endocrinas y en el comportamiento. Lo más desagradable en experimentos con ratas en espacio reducido es que se asemejan al comportamiento nuestro en situaciones similares y que conducen a estados de agresión y violencia. Como dice el sabio biólogo Dubos, la vida en el ambiente tecnológico que disfrutamos parece probar que el hombre puede adaptarse a cielo sin estrellas, a avenidas sin árboles, edificios sin formas, pan sin sabor, celebraciones desprovistas de alegría, placeres sin gracias; en fin, a una vida sin gusto por el pasado ni amor por el presente. Si bien es cierto que el hombre puede vivir y reproducirse en un ambiente totalmente artificial, es muy posible que su separación de la naturaleza lo sustraiga, eventualmente, de varios de los más importantes atributos biológicos y de muchos de los más deseables logros éticos y estéticos. Hasta la era actual, la población de todas las grandes ciudades ha sido constantemente renovada por las inmigraciones de las zonas rurales o de países subdesarrollados. Pero esta transfusión biológica se acabará a medida que se urbanice el planeta. Es más, a lo largo de la historia, los ciudadanos tenían acceso fácil a la naturaleza, Ahora las zonas cultivables, las praderas y los bosques están siendo progresivamente eliminados por el apetito humano. No obstante, el patético éxodo del fin de semana, fuera de las zonas urbanas, atestigua que la tierra, el mar, el cielo, e incluso el fuego continúan constituyendo valores serios para nuestra vida. De hecho, podemos dudar que el hombre logre retener su salud física y mental si pierde el contacto con las fuerzas naturales que moldearon su naturaleza biológica y mental. El hombre pertenece todavía a la tierra, y como el gigante Anteo de la mitología griega, pierda su fuerza cuando aparta sus dos pies de la tierra.”

“Entiendo la investigación en la forma en que la concibe y describe Albert Szent-Györgyi, esto es, como un ir hacio lo desconocido con la esperanza de hallar algo nuevo y valioso.”

“Cuando hay gran mortalidad bélica describimos impropiamente a los hombres comportándose como animales. Pero si encontráramos animales salvajes que hicieran otro tanto, entonces si sería adecuado decir que se comportan como seres humanos. Si observamos a los animales que nosotros llamamos salvajes -en oposición a domestico- en su ambiente natural y en condiciones normales -fuera del zoológico- vemos que no se matan unos a otros, ni atacan a sus crías ni se vuelven locos, ni se masturban, ni desarrollan úlceras pépticas, ni constituyen parejas homosexuales, ni padecen esquizofrenia. No obstante, como lo expresa muy bien Desmond Morris (El mono desnudo, El zoológico humano), cuando encerramos a los mismos animales en la celda de un zoológico -o en otra parte- exhiben casi todas las anormalidades que acabo de mencionar. El hombre las padece también, a fuerza de vivir en espacios reducidos y sin sol, y en condiciones de una constante sobreestimulación y presión social”

“En Ra II estaremos ante una serie de riesgos naturales constantes, pero fuera de la variedad de presiones, también constantes, que persiguen a los habitantes de las urbes: compromisos sociales, sin sentido pero ineludibles y fastidiosos, ruidos insoportables, noticias de primera página truculentas, aires irrespirable, teléfonos -voces sin caro- , televisión -caras sin espíritu- , falta de ejercicio al aire libre, estímulos demasiado prepotentes constantes y de toda clase. En las grandes urbes todo ello lleva a un buen número de individuos al aislamiento y al hastío”

“… encerrados, sin la menor posibilidad de salir, en un espacio muy reducido, aunque con algo importantísimo a nuestro favor: el contacto directo con la naturaleza, tan necesaria a la salud biológica y mental del hombre.”

“Sin embargo morir en el mar no es para mí, después de todo, más terrible que morir en el espíritu mercantil, en la mediocridad, en la corrupción que nos rodea.”

“No cabe duda que con la civilización viene la urbanización, y con ella el amontonamiento de las poblaciones, la falta de verdaderos contactos humanos, las soledad en medio de la multitud.”

16 Mayo, 2008

Gaia. Implicaciones de la nueva biología

Guardado en: Ciencia y Tecnología, Libros leídos — jorgedbbt @ 11:00

Título: Gaia. Implicaciones de la nueva biología

Autor: Lovelock, Bateson, Margulis, Maturana, etc.

Editorial: Kairós; 1ª edición de 1989

Valoración: Interesante pero pesado de leer

Ideas importantes:

Existen en antropología dos ideas radicalmente distintas de los orígenes de la cultura humana. Una es la opinión popularizada por Robert Ardrey de que es la herramient lo que nos hizo humanos y separó la cultura de la naturaleza. Según Glynn Isaac el acto básico que nos hace humanos es el reparto de la comida. Según la definición tecnológica de la cultura humana, la herramienta separa básicamente la cultura de la naturaleza, según la definición social de la cultura humana. el acto de compartir alimentos supone una relación entre la naturaleza y la nutrición.

Principios de un estado “enantiomórfico”:

  1. Los sistemas vivos expresan una dinámica en que los opuestos son básicos y la oposición es esencial: En un estado enantiomórfico la idea fundamental es que la verda no se puede expresar excepto en las relaciones de opuestos; por lo tanto, toda ideología es parcial, e incluso en su elaboración más pura es muy incompleta.
  2. Principio de la jerarquía: La jerarquía es un sistema estructural que toma energía de un nivel peligroso o inutilizable, la reduce y la hace disponible para el trabajo en un nivel inferior y más generalizado. (¿No violaría esto las leyes de la termodinámica?)

Citas:

“La imaginación no es, por lo tanto, fuente de engaño e ilusión, sino una capacidad de percibir lo que uno no conoce, de intuir lo que no se puede comprender, de ser más de lo que puedes saber…Precisamente porque somos más de lo que sabemos, la ciencia nunca puede abarcar la totalidad del ser” .- William Irwin Thomson

“Cuando el hombre cambia el entorno a una velocidad demasiado rápida, crea una situación en que el entorno cambia más deprisa que su propia velocidad de adaptación” .- Nenchung Rinpoche, Dalai Lama

“No existe una ciencia de la naturaleza, sino que tenemos una ciencia de los conocimientos del hombre sobre la naturaleza…No vivimos en la realidad, vivimos en una serie de descripciones de la realidad” .- Heisenberg

13 Mayo, 2008

El cuento número trece

Guardado en: Libros leídos — jorgedbbt @ 7:52

Título: El cuento número trece

Autor: Diane Setterfield

Editorial: Lumen

Valoración: Entretenido

9 Mayo, 2008

La guía de nutrición deportiva de Nancy Clarck

Guardado en: Deporte, Libros leídos, Salud — jorgedbbt @ 9:41

Título: La guía de nutrición deportiva

Autor: Nancy Clark

Editorial: Paidotrivo

Valoración: Bueno

Conclusiones:

Todo se resumen em tres reglas fundamentales:

  1. Variedad: Comer de acuerdo a la piramide nutricional y respetando el reparto energético
  2. Moderación: comer en pequeñas cantidades muchas veces al día, evitando esperar a tener mucha hambre para comer, y respetando nuestra necesidad energética diaria (sin pasarnos ni quedarnos cortos): por cada 9 kilocalorías de más estaremos almacenando 1 gramo de grasa en nuestro cuerpo, por cada 9 kilocalorías de menos estaremos perdiendo 1 gramo de grasa de nuestro cuerpo. Así de siemple es la contabilidad alimenticia, son puras matemáticas.
  3. Alimentos integrales: cuanto menos procesados sean los alimentos más sanos serán.

Pirámide nutricional:

Reparto energético:

  • Hidratos de carbono (de bajo índice glucémico, por ejemplo la pasta): 55-65% de las calorías diarias
  • Grasas (poliinsaturadas, por ejemplo el aceite de oliva): 20-30% de las calorías diarias
  • Proteinas: 10-15% de las calorías diarias

Este reparto energético será ajustado en función de las necesidades específicas de la persona. Por ejemplo si se está tratando de ganar músculo las proteinas se ingerirán en su rango superior, un 15%, y el resto de categorías se ajustarán, por ejemplo 20% de grasas y 65% de hidratos, para no sobrepasar el 100%.

Los hidratos de carbono:

Los hidratos de carbono se transforman en glucosa y son almacenados para el futuro en forma de glucógeno en los músculos y el hígado. El índice glucémico expresa como de rápido se transforma un alimento en glucosa. Un índice alto (que es lo mismo que un hidrato de carbono simple o de cadena corta), por ejemplo el del azucar, deja más sensación de hambre porque se almacena antes.

Las grasas:

Las grasas más recomendables son las grasas insaturadas, tales como los frutos secos, el aceite de oliva.

Cálculo de necesidades energéticas diarias:

Las kilocalorías necesarias se calculan como la suma de la energía necesaria para que nuestro cuerpo siga vivo (metabolismo basal), la necesaria para nuestra actividad diaria y la necesaria para nuestra actividad deportiva:

  1. Metabolismo basal: Es más o menos nuestro peso en kilos multiplicado por 20.
  2. Actividad diaria: Si somos sedentarios será entre el 20% y 40% del metabolismo basal. Si somos medianamente activos será el 50%. Si somos muy activos entre el 60% y 80%.
  3. Actividad deportiva: Depende de la actividad en concreto y de la forma de la que la practiquemos. Para calcularlo es mejor acudir a tablas específicas como la siguiente:

Kilocalorias quemadas por media hora de actividad:

  • Aerobics178
  • Baloncesto 258
  • Badminton 125
  • Bolos 108
  • Paseo rápido 150
  • Bicicleta150
  • Bailar130
  • Conducir50
  • Pescar114
  • Hacer jardinería 150-200
  • Jugar a golf 108
  • Hockey249
  • Montar caballo 255
  • Hacer tareas domésticas75-125
  • Patinar sobre hielo314
  • Hacer footing 300-450
  • Patinar sobre ruedas315
  • Correr325
  • Ir por las escaleras hacia abajo210
  • Ir por las escaleras hacia arriba300-500
  • Nadar250
  • Tenis261
  • Voleibol93
  • Ver la tele 50
  • Andar sin prisas (1.5-3 km/hora)60-75
  • Andar sin prisas (4.8 km/hora)150
  • Andar más rápido (6 km/hora)180
  • Andar muy rápido (7.5 km/hora)200-240

Kilocalorías por cada nutriente:

Para de calcular que cantidad (peso) de cada nutriente (hidratos, proteinas, grasas) hemos de tomar en cuenta las siguientes equivalencias:

  • 1 gramo de hidratos de carbono aporta 4 Kilocalorías
  • 1 gramo de proteínas aporta 4 kilocalorías
  • 1 gramo de grasa aporta 9 kilocalorías

Gramos de nutrientes por cada alimento:

Para terminar de calcular nuestra dieta hay que consultar tablas como las de este enlace.

Recomendaciones varias:

  • Tan importante como todo lo anterior es beber abundante agua: Al menos 2 litros al día y más cuanto más ejercicio hagamos.
  • La recomendación de la pirámide nutricional para frutas y verduras equivale a tomar 5 piezas de fruta y verdura diarias.
  • Es bueno tener presente que durante el ejercicio hay que ir ingiriendo algo de esa energía diaria ya calculada. Como recomendación, si el ejercicio dura más de 1 hora, hay que reponer unas 250 kilocalorías por hora.
  • Aparte de los nutrientes aquí citados (proteinas, hidratos y grasas) existen las vitaminas y minerales, los cuales no aportan energía pero son necesarios para funciones vitales del cuerpo. Sin embargo, si comemos de forma variada respetando la pirámide de los alimentos, estaremos consumiendo suficientes cantidades de todos los tipos.
  • El calcio es muy importante: dos vasos de leche suplen la cantidad diaria recomendada.
  • El alcohol no es ningún nutriente puesto que no aporta alimento al cuerpo, no le ayuda a crecer sino que destruye celulas. Sin embargo si que aporta energía, es decir que engorda: cada gramo de alcohol aporta 7 kilocalorías.
  • Existe una amplia confusión entre calorías y kilocalorías, lo cuál es un error muy grave pues es equivalente a confundir un gramo con un kilo (como si fuera lo mismo comerse un gramo de pan que un kilo de pan). Muchos alimentos, en sus etiquetas, hablan de calorías cuando deberían hablar de kilocalorías. En todo caso las unidades utilizadas en este artículo son las correctas.

Tipos de ejercicio:

Como nota final decir que cada tipo ejercicio acaba necesitando unos nutrientes diferentes. Aunque estos detalles no influyen en el calculo energético diario, es importante tenerlos en cuenta para poder elegir el ejercicio y la dieta que más nos convienen:

  • Ejercicio de baja intensidad: Los músculos queman sobre todo grasas.
  • Ejercicio aeróbico de intensidad moderada: La grasa aporta del 50 al 60% de la energía, el resto es aportada por los depósitos de glucógeno (hidratos de carbono).
  • Ejercicio anaeróbico de intensidad alta: Se utilizan sobre todo los depósitos de glucógeno que se encuentran en los músculos (unos músculos entrenado almacenas más glucógeno)

7 Mayo, 2008

Gaia. Una nueva visión de la vida sobre la tierra

Guardado en: Ciencia y Tecnología, Libros leídos — jorgedbbt @ 11:12

Título: Gaia. Una nueva visión de la vida sobre la tierra

Autor: J.E. Lovelock

Editorial: Blume

Valoración: Bueno

Resumen:

El libro plantea por tanto la siguiente hipótesis: “La biosfera es una entidad autoregulada con capacidad para mantener la salud de nuestro planeta mediante el control del entorno químico y el físico”.

Según el autor aparecen en la Tierra por todas partes transgresiones a las normas de equilibrio químico que sin embargo se mantienen constantes. Los gases de la atmósfera y la composición salina del mar son ejemplos de variables controladas por la actividad biológica sobre la Tierra, esto es, por Gaia.

También se comenta la hipótesis de que el hombre sera el sistema nervioso de Gaia, evaluando riesgos y actuando en consecuencia, tal y como ocurriría ante el eventual choque con un meteorito.

Citas:

“Es posible que, en última instancia, nuestro frenético desarrollo tecnológico se pruebe doloso o destructivo para nuestra especie, pero las pruebas aportadas para demostrar que la actividad industrial puede poner en peligro al conjunto de la vida de Gaia, son verdaderamente muy endebles.”

“El concepto mismo de contaminación en antropocéntrico”

“Es posible el logro de una tecnología sensata y económica que nos permita vivir más en armonía con el resto de Gaia. Creo que si somos capaces de esto, será conservando y modificando la tecnología, no mediante una reaccionaria campaña de <<vuelta a la naturaleza>>. Un alto nivel tecnológico no tiene porqué ser siempre dependiente de la energía. Piénsese en la bicicleta, el planeador, el velero moderno o en un minicomputador, capaz, en algunos minutos, de realizar cálculos que llevarían años de efectuarse sin su auxilio, y ello consumiendo menos electricidad que una bombilla.”

“Hay algo que parece cierto sobre el futuro próximo: no podemos renunciar voluntariamente a la tecnología”

“La ley del abuelo establece la superior bondad de las cosas de los viejos tiempos. (Sin embargo los viejos tiempos eran nuevos tiempos para tiempos anteriores)”


6 Mayo, 2008

Recobrar la mente

Guardado en: Libros leídos, Vida — jorgedbbt @ 8:33

Título: Recobrar la mente. Técnicas de autoayuda para el desarrollo y equilibrio mental.

Autor: Ramiro A. Calle

Editorial: Ediciones Urano

Calificación: Regular

Resumen:

Para recobrar la mente tenemos que librarnos de condicionamientos y prejuicios, tenemos que detener el continuo parloteo mental al que estamos tan acostumbrados. Se requiere un trabajo continuado, un esfuerzo perseverante que, sin embargo, merece la pena. Porque la mente se puede desarrollar y perfeccionar con técnicas que ayudan a limpiar, a expandir y a purificar nuestro espacio mental, capacitándonos para vivir el instante, para percibir sin velos, abandonando los miedos y las resistencias.
A través de la meditación se puede alcanzar: Modificación de la actitud mental, captación de otras realidades, cultivo de la atención, purificación del contenido mental, alertamiento de la perceptividad, debilitamiento del ego, establecimiento de la firme acuanimidad, sincronización de cuerpo y mente, relajación profunda, desencadenamiento de la visión pura, acoplamiento con la realidad momentánea.

Conclusiones:

Resumen de las distintas técnicas:
a) RELAJACION PROFUNDA: Tras unas respiraciones profundas, recorrer con la mente varias veces el cuerpo fijando la atención en cada punto, tomando conciencia del mismo y relajando cada vez más y más este.
b) AUTOINMERSIÓN: Partiendo de la relajación profunda irse retirando por completo de los órganos sensoriales mediante el proceso de situar la mente en cada sona del cuerpo, penetrando y aflojando la misma.
C) MEDITACIÓN: (Sus dos requisitos fundamentales son la atención pura y la ecunamimidad)

  1. Técnicas de unificación de la conciencia y concentración (concentración sobre figuras geométricas, colores, en el entrecejo, puntos luminosos, una vela, etc)
  2. Técnicas de meditación sobre la respiración (Contando o meditación de pura perceptividad sobre la respiración)
  3. Técnicas de observación y perceptividad (Contemplación del cuerpo, de las sensaciones, de la mente, de los fenómenos psicofísicos, meditación ambulante)
  4. Técnicas de silencio interior y ensimismamiento (Meditación del silencio, observación de los espacios en blanco de la mente, la mirada en el infinito, cortar de raíz los pensamientos)
  5. Técnicas de meditación analítica (El gran valor del nacimiento humano y la fortuna de haber sabido de la Enseñanza, La muerte, Lo necesario y belo del amor, la benevolencia, la compasión, la ecuanimidad y las emociones puras que, cultivadas por todos, cambiarían la faz del mundo)
  6. La meditación sobre mantras (OM, HAM SA, OM NAMAH SHIVAIA)
  7. Técnicas de visualización (Visualización de la infinitud, de la energía, de la luz verde, de expansión, de una cualidad positiva a desarrollar, de la respiración en colores)

Citas:

“Más importante que conquistar a mil guerreros en mil batallas diferentes es la conquista de uno mismo”.-Buda.

Enlaces:

Manual completo de relajación

¿Vivimos en Matrix?

Guardado en: Ciencia y Tecnología, Vida — jorgedbbt @ 8:02

Si bien Platón expresó una idea similar con el mito de la caverna y Descartes en el siglo XVII planteó seriamente sus dudas respecto a la realidad del mundo físico, es la película The Matrix la que más claramente expone una idea a la que no dejan de darle vueltas filósofos como Nick Bostrom y científicos como Paul Davies: Existen ciertas posibilidades de que no vivamos en un universo real, sino en una simulación por ordenador.

En caso de que el universo en que vivimos no fuera real, sino una simulación, ¿cuál sería la diferencia? Quizás, si pensáramos que vivimos en una simulación, le diésemos menos importancia a las cosas, sabiendo que al fin y al cabo son simuladas, y prestásemos más importancia a lo que está más allá de la simulación, a los seres reales que han decidido simularnos, pues sólo de ellos depende que sigamos viviendo esta simulación, o de que después de esta se nos de otra oportunidad.

Me ha parecido muy interesante la frase que leía en uno de los enlaces anteriores:

“La hipótesis de que tu vida en particular se desarrolla para la diversión de algunos seres-superiores conlleva que ellos podrían dar al “off” si las cosas que haces se hacen aburridas -Tegmark proporciona un consejo no convencional: <<Trata de comportarte de forma interesante>>, te dice.”

Es curioso las conclusiones que se derivan desde perspectivas tan arriesgadas de la ciencia, conclusiones muy próximas a las de todas las religiones y que me recuerdan a una cita del libro Vida después de la vida:

“La voz me hizo una pregunta: <<¿Vale la pena?>> Lo que quería decir era si el tipo de vida que había llevado hasta ese momento me parecía válido entonces, sabiendo lo que sabía.”

5 Mayo, 2008

El testamento del pescador

Guardado en: Libros leídos — jorgedbbt @ 9:02

Título: El testamento del pescador

Autor: Cesar Vidal

Editorial: Ediciones Martínez Roca

Valoración: Bueno

Resumen:

Novela histórica en la que se narra como San Pedro es juzgado en Roma por el emperador Nerón antes de ser ejecutado y cómo Pedro va redactando a su amigo Marcos el que después sería el evangelio según San Marcos o evangelio del pescador.

Conclusiones:

Es una buena novela para ponerse en situación de los momentos iniciales del Cristianismo así como para leer abundantes pasajes del nuevo testamento en un lenguaje mucho más novelado y entretenido.

30 Abril, 2008

Las aventuras del profesor Challenger

Guardado en: Libros leídos — jorgedbbt @ 7:59

Título: Las aventuras del profesor Challenger: El mundo perdido/La zona ponzoñosa/El abismo de Maracot/ Cuando la tierra lanzó alairdos/La maquina desintegradora

Autor: Arthur Conan Doyle

Editorial: Valdemar

Calificación: Muy Bueno

Resumen:

El autor de Sherlock Holmes nos presenta el personaje del profesor Challenger (y el similar doctor Maracot en el abismo de Maracot) como personaje capaz de las más increibles aventuras de ciencia ficción.
Se trata de un conjunto de relatos no ncesariamente secuenciales de las aventuras de dichos profesores, unas aventuras muy adecuadas para todos los públicos, especialmente para los jóvenes.

Conclusiones:

El valor, la tenacidad del profesor Challenger, la alegría de la aventura y los mundos perdidos por descubrir.

Citas:

“El profesor Challenger es todo lo inteligente que se puede ser, una batería de energía y de vitalidad a plena carga, pero es también un chiflado, pendenciero e impertinente, y además un hombre sin escrúpulos.”

29 Abril, 2008

Vida después de la vida

Guardado en: Libros leídos, Vida — jorgedbbt @ 10:34

Título: Vida después de la vida

Autor: Raymond A. Moody, Jr.

Editorial: Edaf

Calificación: Muy bueno

Resumen:

El Dr. Moody es psiquiatra, doctorado en Medicina y doctorado en Filosofía. Ha entrevistado a más de 150 personas que han vivido tras ser consideradas clínicamente muertas y ha encontrado que todos los casos presentaban unas extraordinarias semejanzas en cuanto a lo que esas personas vivieron durante su periodo de muerte clínica.
El gran número de casos, las extraordinarias semejanzas entre ellos, así como la formación del doctor en cuanto a medicina y psiquiatría se refiere, le permiten desechar explicaciones de tipo farmacológico, fisiológico, neurológico y psicológico para las vivencias relatadas, concluyendo que si bien lo relatado no demuestra la existencia de vida después de la muerte, sí es muy significativo, pues como dice el autor:

“Si las experiencias del tipo que he discutido son reales, entonces tienen profundas implicaciones en lo que cada uno de nosotros hacemos en nuestras vidas”

Conclusiones:

Elementos comunes a la experiencia de la muerte:

  1. Inefabilidad: Problemas para expresar los acontecimientos vividos usando el lenguaje.
  2. Oír las noticas: Afirman haber oído a los espectadores en el momento que les daban por muertos.
  3. Sensaciones de paz y quietud
  4. Ruido: Se producen zumbidos e inusuales sensaciones auditivas
  5. El tunel oscuro: Se tiene una sensación de ser empujado rápidamente por un espacio oscuro.
  6. Fuera del cuerpo: La persona puede verse a sí misma mirando a su cuerpo físico desde un punto exterior.
  7. Encuentros con otros: Presencia de otros seres que estaban allí para facilitarles la transición a la muerte, a veces personas conocidas ya muertas.
  8. El ser luminoso: Encuentro con una luz muy brillante, con una personalidad bien definida. Se caracteriza por el amor y la calidez, así como por preguntarnos por el valor de nuestra vida.
  9. La revisión: Se presenta a la persona una revisión panorámica de su vida, cuya única intención es provocar la reflexión.
  10. La frontera o límite: En algunos casos se experimentó una frontera entre esta vida y la del más allá.
  11. El regreso: Una vez que la persona había profundizado en la experiencia ya no quería regresar.
  12. Hablar con los otros: La persona no alberga dudas respecto a la realidad de su experiencia, pero se muestran reticentes a compartir su experiencia con otras personas por ser incomprendidos.
  13. Efectos sobre las vidas: Nadie ha proclamado a los cuatro vientos su experiencia pero cambian su vida en cuanto a que persiguen más el amor y el conocimiento.

Citas:

“Cuando apareció la luz lo primero que me dijo fue: <<¿Qué tienes que enseñarme de lo que has hecho con tu vida?>>”

“La voz me hizo una pregunta: <<¿Vale la pena?>> Lo que quería decir era si el tipo de vida que había llevado hasta ese momento me parecía válido entonces, sabiendo lo que sabía.”

“Desde entonces tengo siempre en mente lo que he hecho y lo que haré con mi vida…Tras fallecer y tener la” experiencia, comencé de repente a preguntarme si había estado haciendo esas cosas porque eran buenas o porque me agradaban a mí. Antes seguía un impulso, ahora medito primero las cosas lentamente. Todo ha de pasar por mi mente y ser digerido. Trato de hacer cosas que tengan más significado, y eso hace que mi mente y mi alma se sientan mejor. Procuro no juzgar a la gente ni favorecer a uno u otro. Quiero hacer las cosas porque sean buenas, no porque lo sean para mí. La comprensión que tengo ahora de las cosas es mucho mayor.”

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